常州母婴护理分享补钙的重要性

　　常州母婴护理分享补钙的重要性

　　钙对于我们来讲是非常重要的，平时一般我们可以从食物里面吸引到钙，但是当女性怀孕的时候就特别容易缺钙，如果是这样的那么是不行的，所以就需要按照正确的方法去进行补钙，那么补钙到底有多么重要呢?下面就由常州母婴护理和大家分享一下补钙的重要性。

　　产后妈妈特别是的哺乳妈妈，每天大约需摄取1600毫克钙，才能满足每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。所以，为了自身和新生宝宝的钙需求，产后补钙也是很重要的。另外，还要多吃奶制品、豆制品等含钙量多的食物进行食补。还需注意的一点是，有些食物中动物蛋白和钠含量过高会增加尿钙的排出，抗酸药中的铝也会显著增加钙的丢失，所以在补充钙剂时，应注意这些因素的影响或错开服药时间。产后哺乳期是要补钙的，因为妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进而会影响到宝宝的健康。记住，补充钙剂不要在空腹时服用，否则吸收效果不佳。

　　无论是对于新手妈妈们来讲还是对于宝宝来讲补钙都是非常重要的，都会影响到这两个人的健康。在补钙的时候要按照正确的方法操作，如果方法不对的话，那么即使吃再多的东西也没有办法起到很好的补钙作用。保丽宝泰(常州)母婴护理院有限公司主要提供常州母婴护理、常州产后康复。欢迎大家前来咨询。