女性宫寒怎么办

　　女性宫寒怎么办

　　现在大家都是比较注重个人健康，对于女性朋友来说，由于天身免疫力就稍差一些，再加上体质的一些问题，有更加需要注重平时的保养的。现在比较受女性朋友关注的一个话题就是来了宫寒怎么办。宫寒这一说法是从中医的角度来讲，常见的症状有手脚冰凉、小便频繁、月经推迟等，还会有痛经症状。宫寒虽然不代表“不孕”，但是受孕较难，即使受孕也容易流产，所以尽量是及早提防。那么女性应该如何预防、调理宫寒呢? 下面就让小编来给你一些建议吧。

　　想要预防和调理宫寒首先要知道产生宫寒的原因，造成造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。对此我们需要采取一些措施来预防和调理一下宫寒，具体的措施主要是以下的几项。①注意保暖，及时添加衣物，切不可在寒冷季节过分追求美丽“冻”人，穿衣时禁忌露脐装;尽量避免紧身衣裤，以免影响血液循环;②增加业余运动，帮助血液循环，加快体内代谢;③每天睡前泡热水脚，夏季避免凉水冲脚;④多食入温热性质的食物，如羊肉汤、韭菜、狗肉、枸杞、桂圆、核桃、山药等食物，避免寒凉性质食物或冷冻饮品，如海带、莲藕、苦瓜、白萝卜、香蕉、橘子、柚子、浓茶、西瓜等;⑤禁忌淋雨，用凉水洗头或洗凉水澡，月经期忌洗头。与此同时我们还可以通过一些药物来进行调理，比如说常见的中药方剂就有桃红四物汤、当归生姜羊肉汤、灵脾地黄酒、八珍汤等。

　　以上就是女性宫寒的一些预防以及调理办法了，在平时的生活当中按照以上的方法来进行，是可以很好的保证自己的健康的。现在女性健康问题一直是备受人们关注的，但是许多的女性朋友并没有掌握正确的方法来保养自己，所以多学习一些有关身体健康保养的知识还是很有帮助的。我们常州保丽宝泰母婴护理院对于女性健康问题的研究还是比较深入的，如果有你有什么疑问的话可以随时咨询我们。