常州产后康复要做的五件事

　　常州产后康复要做的五件事

　　现在大家都对生孩子非常关心，尤其是要如何对孩子进行培育，使其健康茁壮地成长，家长们在这方面做了非常多的功课。但是其实刚刚生完孩子的妈妈也是需要很好的呵护的，而有些家庭恰恰是忽略了这一点，导致了很多产后妈妈身体和健康都出现了不同程度的问题，在日后处理起来非常不便。在此，我们真诚提醒您，作为宝妈，务必去做的常州产后康复五大项目。

　　(1)产后42天检查：很多人很注重产前检查，但是产后就觉得万事大吉了。其实女性在生产前和生产后体内的激素变化是很明显的，为了将一些身体上的问题及时发现并且排除，产后42天也就是六周后的检查是不能忽略的。

　　(2)塑形：很多女性抱怨自己的生孩子前身材很好，但是一生完孩子之后身材就越来越走形了。其实这种现象虽然普遍，但是我们不是没有办法解决。比如常州产后康复中的塑形，就是通过各种专用的辅助器具以及锻炼方法来重新塑造美妙身材的。

　　(3)体重恢复：由于在怀胎十月以及坐月子的过程中，女性不宜剧烈运动，所以这段时间很容易导致女性肥胖，如何恢复体重至关重要。如果体内脂肪含量过多，不仅仅是对产后妈妈本身的健康有不好的影响，也会使得母乳质量下降，让婴儿腹泻。所以常州产后康复提出要及时恢复体重。

　　(4)Kegel运动：在怀孕和分娩的过程中，女性的盆底肌肉和骨骼会受到不同程度的损伤，如果不及时调理就会出现腹泻、便秘、性功能障碍等等问题。通过适当的Kegel运动，可以为这些产后女性提供一个很好的盆底恢复效果，每次只要1--15分钟，每天做两到三次，一周做个三五天，很方便又很有效果。

　　(5)避免腹压：产后女性要尽量避免腹压的动作，因为频繁的腹压会使得盆底肌肉的负担加重，折旧又回到我们上一个话题了，各种病症都会接踵而来。

　　常州产后康复工作通过这五大调理方式，可以对广大女性朋友提供一个健康的生活平台，让你在产后解决各种烦忧，重新找回自己的状态。对此，向您真诚推荐我们常州保丽宝泰的常州产后康复项目，我们的专业护理人员具备有充分的护理知识和调养技巧，可以为你提供多方面的辅助，让你重拾女性魅力，找回自信。如果有需要的话，可以访问我们的公司官网，或者直接致电联系我们哦。